 Wysłany: Pią 0:41, 24 Sie 2007 Temat postu: |
|
a ja ostatnio wogóle prawie nei ćwicze nie wiem po prostu mam jakiegos lenia:( ale jak juz to 20min na stepperze brzuszki przysiady i jazda na rowerze:) |
|
| Wysłany: Sob 13:23, 18 Sie 2007 Temat postu: |
|
| ćwicczymy.
ostatnio a6w i pół brzuszki.... i jeszcze troche ćwiczeń na uda i pośladki.... dziennie ok godziny mi to zajmuje. ale warto. już widze pierwsze efekty  |
|
| Wysłany: Pon 20:04, 30 Kwi 2007 Temat postu: Ćwiczenia. |
|
| Cieżko jest się zawziąść, jednak może udaje się wam wygospodarować godzinkę na domowe ćwiczenia? Brzuszki, przysiady, wymachy... Jak ćwiczycie, kiedy i ile? | |